Когда вы смотрите на наше тело при сколиозе, оно выглядит как боковая кривизна в форме буквы C или S. Но то, что вы не можете увидеть невооруженным глазом, — это то, как позвонки в позвоночнике вращаются, создавая кривизну. Пространства между позвонками также могут сжиматься и растягиваться в некоторых областях. Вот почему физиотерапия при сколиозе требует трехмерного подхода для устранения кривизны со всех сторон.

Вращение позвоночника при сколиозе у каждого человека разное. Упражнения Шрота подбираются с учетом уникальной кривизны вашего позвоночника. Упражнения можно выполнять стоя, сидя или лежа. Для коррекции сколиоза также можно использовать такие корсеты, как терапевтические мячи, шесты и стержни Шрота.

Упражнения Шрота, хотя и различаются у разных людей, включают три важных компонента:

Симметрия мышц: Изменения в кривизне позвоночника также влияют на мышцы спины. Мышцы с одной стороны спины могут ослабнуть и истощиться. С другой стороны, мышцы могут быть перегружены и выпирать. Упражнения Шрот решают обе проблемы, стремясь к достижению симметрии мышц.

Вращательное угловое дыхание Дыхание является важной частью метода Шрот. Цель состоит в том, чтобы вращать позвоночник с помощью дыхания, чтобы помочь изменить форму грудной клетки и окружающих мягких тканей.

Осознание своей осанки: Осознание положения позвоночника является первым шагом к его исправлению. Зеркала являются одним из лучших помощников в этом отношении. Осознание осанки особенно важно, когда речь идет о повседневной деятельности. Если у вас сколиоз, вам нужно знать о положениях, которые могут ухудшить его.

Большинство пациентов видят заметное улучшение степени искривления позвоночника после завершения программы Шрот. Продолжительность программы может варьироваться, но обычно она занимает от 5 до 20 сеансов. Продолжительность и частота во многом зависят от переносимости пациента и степени сколиоза.

Помимо исправления искривления, программа Шрота обеспечивает:

• Улучшение осанки и общей подвижности
• Облегчение дыхания
• Меньше боли