La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una afección dolorosa que afecta los tendones de la parte externa del codo. A pesar de su nombre, esta afección no es exclusiva de los tenistas; puede presentarse en cualquier persona que utilice repetidamente los músculos del antebrazo.

¿Qué es la epicondilitis lateral?

La epicondilitis lateral, o codo de tenista, es un tipo de tendinitis que afecta los tendones que conectan los músculos del antebrazo con la prominencia ósea (epicóndilo lateral) en la parte externa del codo. Estos tendones funcionan para extender la muñeca y los dedos. La tensión repetitiva o el uso excesivo de estos tendones pueden causar pequeños desgarros, inflamación y dolor.

Aunque esta afección se asocia más comúnmente al tenis, también puede ser causada por otras actividades que implican agarrar, girar o levantar objetos repetidamente. Por ejemplo, pintar paredes, escribir, la jardinería y el trabajo pesado pueden causar esta afección.

¿Por qué se produce el codo de tenista?

El codo de tenista suele desarrollarse debido a la tensión repetitiva o al uso excesivo de los músculos y tendones del antebrazo. Las causas comunes incluyen:

Movimientos repetitivos: Actividades que requieren extensión, agarre o rotación de la muñeca, como tiros de tenis, pintar o usar herramientas.

Técnica incorrecta: Usar una postura incorrecta en deportes o actividades físicas puede aumentar la carga sobre los tendones.

Uso excesivo: Usar los músculos del antebrazo durante largos períodos sin un descanso adecuado.

Envejecimiento y degeneración: Los tendones pierden flexibilidad y se vuelven más propensos a lesionarse con la edad.

Riesgos laborales: Las ocupaciones que requieren movimientos repetitivos de la mano y la muñeca, como la carpintería, la fontanería o escribir constantemente, son factores de riesgo.