تعتبر صحة الفم والصحة الخارجية في غاية الأهمية حيث أن الفم هو بداية الجهاز الهضمي. بما أن الأسنان هي المسؤولة عن هضم الطعام وإرساله إلى المعدة، فإن الأسنان المفقودة أو غير الصحية أو المريضة أو المسوسة تعطل عملية الهضم.
غالباً ما يتسبب الأشخاص الذين يعانون من أمراض صحة الفم والأسنان في دخول الطعام إلى المعدة بسرعة دون أن يتمكنوا من مضغه كثيراً، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والمعدة قد تحدث في المستقبل. ولهذا السبب فإن صحة الفم والأسنان مهمة جدًا.
يجب تنظيف الأسنان مرتين يومياً، وفي حالة عدم تنظيف الأسنان يجب شطف الفم بكمية كبيرة من الماء. الغرغرة بالماء تمنع تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، مما يسبب رائحة كريهة وتكوين البلاك على الأسنان.
تعتبر الجروح داخل الفم مهمة للغاية أيضًا في مشاكل صحة الفم والأسنان. يمكن أن يكون سبب أي مرض نقص الفيتامينات أو المعادن، ولكنه قد يكون أيضًا بسبب تسوس الأسنان.
إنه حريص للغاية على صحة الفم والأسنان ويؤكد دائمًا على أهمية صحة الفم والأسنان. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الفم والأسنان سوف يتخلفون دائمًا بخطوة واحدة طوال حياتهم. السبب الأكبر لثقة الناس بأنفسهم هو أن لديهم ابتسامة جمالية.
نصائح لأسنان صحية
سيكون من المفيد جدًا أن يتم فحصك من قبل طبيب الأسنان كل 6 أشهر. وللأسف يبدو أن هذا الوضع لا يحظى بالأهمية في بلادنا. الأساليب غير السليمة سوف تسبب مشاكل مثل التهاب الفم وتسوس الأسنان.
اعتني بالعناية بالفم!
بالطبع، أولا وقبل كل شيء، لا ينبغي إهمال العناية بالفم والاهتمام بنظافته. لا تنس تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات كطقوس يومية. سيكون من المفيد جدًا استخدام خيط تنظيف الأسنان واستخدام غسول الفم بعد الوجبات.
تجنب المشتريات التي قد تلحق الضرر بأسنانك!
أسناننا قد تظهر حساسية. ولذلك، فإن الأطعمة الصلبة لديها احتمالية كبيرة لكسر أسنانك والتسبب في ضرر دائم. حاول تجنب الأطعمة الصلبة (مثل البندق والجوز) واحرص على التعامل مع الأطعمة بأدواتها.
لا تقل أن السكر ليس ضارًا!
الأطعمة السكرية يمكن أن تسبب التسوس إذا تم تناولها بشكل مفرط. عمل. وهو في طليعة الأطعمة الضارة. إذا كنت قد تناولت الأطعمة السكرية خلال النهار، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة. لأن البقايا يمكن أن تلتصق بسطح الأسنان وتبدأ في تكوين التسوس.
انتبه إلى تغذيتك!
وبطبيعة الحال، التغذية لا تقل أهمية عن العناصر الأخرى. حاول اتباع نظام غذائي متوازن، فالنظام الغذائي المتوازن سيلبي مستويات المعادن والفيتامينات في الجسم. هذا سوف يقوي أسنانك. عدم تناول كمية كافية من الفيتامينات يمكن أن يضعف أسنانك. النظام الغذائي المتوازن لا يمنح أسنانك مظهرًا صحيًا فحسب، بل يحافظ أيضًا على مرونة جسمك.
لا تنس إتمام عمليات التحقق الخاصة بك!
بالإضافة إلى التغذية المنتظمة، ستساعدك الفحوصات المنتظمة في الحفاظ على صحة أسنانك. توفر فحوصات الطبيب التشخيص والتشخيص المبكر للأسنان.
يجب عليك توخي الحذر عند اختيار فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان!
نقطة أخرى يجب ألا تفوتها عند الاهتمام بصحة أسنانك هي أن فرشاة أسنانك تناسب بنية أسنانك. سيكون من المناسب أن يكون لديك صلابة متوسطة. يجب عليك تجنب استخدام فرشاة الأسنان على المدى الطويل. سيكون من الصحي تغييره كل 3 أشهر. إذا تضررت فرشاة الأسنان في أقل من 3 أشهر، فقد يكون هناك خطأ في تقنية تنظيف الأسنان. يكفي وضع كمية صغيرة من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء على الفرشاة.