التهاب اللقيمة الجانبي، المعروف باسم مرفق لاعب التنس، هو حالة مؤلمة تُصيب الأوتار الموجودة على الجانب الخارجي من المرفق. على الرغم من اسمها، إلا أن هذه الحالة ليست مقتصرة على لاعبي التنس؛ فقد تُصيب أي شخص يستخدم عضلات ساعده بشكل متكرر.

ما هو التهاب اللقيمة الجانبي؟

التهاب اللقيمة الجانبي، أو مرفق لاعب التنس، هو نوع من التهاب الأوتار يُصيب الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالنتوء العظمي (اللقيمة الجانبية) على الجانب الخارجي من المرفق. تعمل هذه الأوتار على بسط المعصم والأصابع. يُمكن أن يُسبب الإجهاد المتكرر أو الإفراط في استخدام هذه الأوتار تمزقات صغيرة والتهابًا وألمًا.

على الرغم من أن هذه الحالة ترتبط عادةً بلعب التنس، إلا أنها قد تُسببها أيضًا أنشطة أخرى تتضمن الإمساك المتكرر أو الالتواء أو الرفع. على سبيل المثال، يُمكن أن تُسبب هذه الحالة طلاء الجدران والكتابة والبستنة والأعمال الشاقة.

لماذا يُصاب لاعبو التنس بمرفق اليد؟

ينشأ مرفق اليد عادةً نتيجة الإجهاد المتكرر أو الإفراط في استخدام عضلات وأوتار الساعد. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

الحركات المتكررة: الأنشطة التي تتطلب مد المعصم أو الإمساك به أو تدويره، مثل ضربات التنس أو الرسم أو استخدام الأدوات.

الأسلوب غير الصحيح: قد يؤدي استخدام أسلوب غير صحيح في الرياضة أو الأنشطة البدنية إلى زيادة الحمل على الأوتار.

الإفراط في الاستخدام: استخدام عضلات الساعد لفترات طويلة دون راحة كافية.

الشيخوخة والتنكس: تفقد الأوتار مرونتها وتصبح أكثر عرضة للإصابة مع تقدمنا ​​في السن.

المخاطر المهنية: تُعد المهن التي تتطلب حركات متكررة لليد والمعصم، مثل النجارة والسباكة والكتابة المستمرة، عوامل خطر.