Achten Sie auf Ihren Puls
Obwohl jeder weiß, dass der Herzschlag der wichtigste Indikator des menschlichen Lebens ist, verfügen wir leider nicht über genügend Informationen über die Botschaften, die der Herzschlag vermittelt. Die Herzfrequenz wird auch Puls genannt. Sie gibt an, wie oft das Herz einer Person pro Minute schlägt, also die Pulsfrequenz.
Man darf nicht vergessen, dass die Pulsmessung in regelmäßigen Abständen erfolgen sollte, genau wie die Blutdruckmessung. Die Herzfrequenz eines normalen Menschen liegt zwischen 60 und 100. Ein Puls unter 60 oder über 100 kann ein Symptom für verschiedene Krankheiten sein. Bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben, kann die normale Pulsfrequenz unter 60 pro Minute liegen, aber ein Wert unter 50 ist in jedem Fall inakzeptabel, daher sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
Wie misst man den Puls?
Der Puls ist die Geschwindigkeit, die angibt, wie oft das Herz insgesamt in einer Minute schlägt, sich also zusammenzieht. Durch die Kontraktion des Herzens bewegt sich das Blut in Richtung der Arterien. Durch die Flexibilität der Venen kommt es zu einer Ausdehnung. Durch diese Ausdehnung in der Venenwand nimmt diese dank ihrer elastischen Struktur in kurzer Zeit ihre Funktion mit ihrem vorherigen Zustand wieder auf.
Mit jedem Pulsschlag entsteht ein neuer Druck und eine Ausdehnung wird bereitgestellt. Diese Situation ist am Handgelenk, am Ellenbogen, in der Leiste oder am Knöchel spürbar. Andererseits äußert sie sich auch als Pulswelle. Der aktuelle Puls zeigt auch, ob das Herz regelmäßig arbeitet. Einige Krankheiten können mit dem Puls verfolgt oder diagnostiziert werden. Bei gesunden Menschen sollten im Ruhezustand durchschnittlich 60 bis 100 Schläge pro Minute auftreten. Zustände wie Krankheit oder körperliche Betätigung beeinflussen natürlich die Pulsfrequenz.
Viele Menschen stellen die Frage, wie man den Puls misst. Der Puls wird im Allgemeinen mit dem Daumen am Handgelenk über die Arteria radialis gemessen. Die Pulswellen werden verfolgt, indem der Daumen und andere Fingerspitzen sanft auf diesen Pulsbereich gedrückt werden. Wenn der Puls gefühlt wird, sollte geprüft werden, ob er regelmäßig ist und wie viele Pulse er hat. Denn der Puls sollte in gleichmäßigen Wellen kommen. Danach wird die Gesamtzahl in 1 Minute untersucht. In der Zwischenzeit wird die Sekundenanzeige der Uhr verfolgt und die Pulsfrequenz in einer Minute gezählt und dann mit 4 multipliziert. So wird die Anzahl der Pulsschläge pro Minute ermittelt. In den meisten Fällen ist die Pulswelle in Fällen wie Herzrhythmusstörungen nicht zu spüren. In einigen Fällen ist es notwendig, die Herzfrequenz mit Geräten wie einem Stethoskop abzuhören. Darüber hinaus werden Blutdruck und Puls in unserem täglichen Leben schnell mit digitalen Blutdruckmessgeräten gemessen.
Was ist hoher Puls und was sind die Risiken?
Hoher Puls ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Herzfrequenz hoch ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Ausdehnung und Kontraktion des gepumpten Blutes zusammen mit der Kontraktion des Herzens schnell erfolgen. Gleichzeitig können die Ursachen für diesen Zustand Krankheiten wie Herzinsuffizienz, Schilddrüsenfunktionsstörung oder Kropf sein. Bei Blutungen arbeitet die Herzfrequenz, um genügend Blut bereitzustellen. In diesen Fällen sinkt der Puls im Körper, da der Blutverlust zunimmt, und dies ist lebensgefährlich.
Infektionen verursachen normalerweise einen erhöhten Puls bei hohem Fieber. Meistens können jedoch auch psychische Zustände wie Angstzustände oder emotionale Veränderungen den Puls erhöhen. Wenn der Puls nach körperlicher Aktivität ansteigt, normalisiert er sich nach einer Weile Ruhe wieder. Ein Puls von 90 und mehr ist eine riskante Situation für das Herz. Die Ursachen der aktuellen Situation sollten isoliert und die Behandlung entsprechend angewendet werden. Patienten, bei denen solche Probleme auftreten, sollten ihre Beschwerden nicht vernachlässigen und einen Arzt aufsuchen. Wenn ein unregelmäßiger Herzrhythmus vorliegt, sollte dieser von einem Kardiologen untersucht werden. Vorhofflimmern tritt meist bei unregelmäßigem Herzschlag auf. Mittels eines EKGs wird der Puls überprüft und anschließend eine Diagnose gestellt.
Symptome von hohem Puls
Hoher Puls bedeutet, dass die Herzfrequenz 100 überschreitet, insbesondere im Ruhezustand. Dieser Zustand wird als Tachykardie bezeichnet. Im Allgemeinen sind die Ursachen für Tachykardie:
- Angeborene Herzkrankheiten,
- Blutkrankheiten,
- Herzinfarkt,
- Angst,
- Übermäßiger Koffeinkonsum,
- Übermäßiger Alkoholkonsum,
- Anämie,
- Überschüssiges Schilddrüsenhormon (Hyperthyreose)
- Übermäßige körperliche Aktivität,
- Drogenkonsum,
- Schwangerschaft.
Die Ursachen für einen hohen Puls sind folgende:
- Kurzatmigkeit,
- Ohnmacht,
- Übermäßiges Herzklopfen,
- Brustschmerzen,
- Übermäßige körperliche Betätigung.
Einige Probleme, die bei niedrigem und Hoher Puls deutet auf Herzkrankheiten hin. Es gibt einige Methoden zur Diagnose von Pulsproblemen, die häufig auftreten. Diese sind wie folgt:
- Puls-Holter-Monitoring,
- Elektrokardiogramm (EKG),
- Stresstest (Anstrengungstest),
- Neigungstest (Pulsüberwachung mit einem neigbaren Tisch),
- Bildgebungsverfahren (EKG, CT, MRT).
Auf welche Erkrankungen weist ein erhöhter Puls hin?
Ein Puls über 100 gilt als hoch. Ein Puls über 100 wird als Tachykardie oder schneller Puls bezeichnet. Herzklappenerkrankungen, Herzmuskelprobleme, Verengung oder Blockade der Herzgefäße, Blockadestörungen im elektrischen Kreislauf des Herzens, Anämie, Hyperthyreose, Lungenerkrankungen und Infektionen verursachen Tachykardie.
Warum sinkt der Puls?
Bei niedrigem Puls kann nicht genug Blut die Organe erreichen. Da die Organe auch nicht genug Sauerstoff erhalten, haben sie keine Möglichkeit, sich auszuruhen. In diesem Fall haben die Patienten im Allgemeinen Probleme wie schnelle Ermüdung. Die Frage Warum sinkt der Puls? kann wie folgt beantwortet werden. Er äußert sich in einer koronaren Herzkrankheit, altersbedingten Erkrankungen des Nervensystems, Blutdruckproblemen, Leber- und Nierenerkrankungen, Mineralstoffmangel und Kropf oder anderen Schilddrüsenproblemen.
Die Symptome eines niedrigen Pulses sind wie folgt:
- Kurzatmigkeit,
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust,
- Schwindel, Schwindel,
- Ohnmacht,
- Unfähigkeit, Sport zu treiben.
Auf welche Krankheiten weist ein niedriger Puls hin?
Ein Puls unter 60 gilt als niedrig. Dieser Zustand wird „Brakardie“ genannt, was so viel bedeutet wie langsamer Puls. Zu den Ursachen für einen niedrigen Puls zählen Kropferkrankungen, Bluthochdruck, Wasser- und Elektrolytverlust, rheumatische Erkrankungen, Störungen des Reizleitungssystems des Herzens, Struktur- und Funktionsstörungen des Herzens, Verengung der Herzgefäße und Schlafapnoe.
Was ist die ideale Herzfrequenz?
Der ideale Puls, also die Anzahl der Herzschläge pro Minute, liegt bei Erwachsenen zwischen 60 und 100, was normal ist. Der Puls wird am Hals oder an den Handgelenken der Person gefühlt. Der Puls schlägt im Allgemeinen regelmäßig. Der aktuelle Puls ist nicht bei jedem gleich, zum Beispiel kann der Puls einer Person, die sich nach dem Sport ausruht, auf 40 sinken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Herzfrequenz jedoch ab. Aus diesem Grund variiert der Puls bei Kindern zwischen 6 und 15 Jahren zwischen 70 und 100. Die Herzfrequenz kann je nach Alter, Bewegung, Rauchen, Koffeinkonsum und Lufttemperatur variieren.
Was sollten Personen tun, deren Puls außerhalb des Normbereichs liegt?
Obwohl ein Puls zwischen 60 und 100 als normal gilt, darf nicht vergessen werden, dass der Puls tatsächlich von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Der Bereich von 60 bis 100 bei Erwachsenen wird als 70 bis 100 bei Kindern festgelegt. Personen mit Pulswerten außerhalb dieser Bereiche sollten zunächst ihren Puls beobachten.
Eine erneute Pulsmessung nach einer 10-minütigen Ruhepause und eine Wiederholung in regelmäßigen Abständen hilft festzustellen, ob die Person ein momentanes oder anhaltendes Pulsproblem hat. Wenn der Puls nach einer Ruhepause längere Zeit niedriger oder höher als normal ist, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.
Häufig gestellte Fragen zu Pulse
Was ist der normale Pulsbereich?
Ein normaler Puls liegt bei Erwachsenen zwischen 60 und 90.
Was tun bei niedrigem Puls?
Bei niedrigem Puls sollten Sie sich zunächst durch eine ärztliche Untersuchung über dieses Problem informieren. Gleichzeitig müssen Menschen, die Probleme wie Übergewicht haben, ihre Gewichtsprobleme durch gesunde Ernährung loswerden.
Wie kann man die Pulsfrequenz wieder normalisieren?
Die effektivste Methode zur Korrektur des Pulses besteht darin, tief durchzuatmen und den Körper zu entspannen. Dies sollte langsam, aber regelmäßig wiederholt werden.