Was ist Dysbiose? Symptome, Ursachen und Behandlung

Die Darmmikrobiota, oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet, beherbergt Billionen von Bakterien, Pilzen und Viren. Wenn das Gleichgewicht dieses Ökosystems (insbesondere das Verhältnis von nützlichen zu schädlichen Mikroorganismen) gestört ist, tritt eine Dysbiose auf. Dysbiose verursacht nicht nur Verdauungsbeschwerden, sondern soll auch Immunität, Stoffwechsel und sogar die Stimmung beeinflussen. Dieser Artikel erörtert die Ursachen, Symptome und aktuelle Behandlungsansätze – sowohl medizinische als auch nicht-medizinische – der Dysbiose.

Hauptursachen und Symptome von Dysbiose

Ursachen der Dysbiose

• Längerer Gebrauch von Antibiotika und bestimmten Medikamenten
• Ballaststoffarme und stark verarbeitete Lebensmittelreiche Ernährung
• Unzureichender Schlaf und chronischer Stress
• Monotone Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen
• Gastroenteritis, CED oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Häufige Symptome

• Blähungen, Gase, Bauchschmerzen
• Unregelmäßiger Stuhlgang (wechselnder Durchfall und Verstopfung)
• Zunehmende Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Hautprobleme (Akne, atopische Dermatitis)
• Wiederkehrende Infektionen, Müdigkeit

Behandlungsansätze

1. Nicht-medizinische (unterstützende) Ansätze

Hinweis: Nicht alle Probiotika haben für jeden die gleiche Wirkung, und eine langfristige hochdosierte Anwendung kann in seltenen Fällen, wie in wissenschaftlichen Studien festgestellt, Nebenwirkungen haben.

2. Medizinische und interventionelle Ansätze

• Gezielte antibiotische/antimykotische Therapien (z.B. SIBO-Protokolle)
• Spezifische probiotische Verschreibungen (z.B. für C. difficile)
• Fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT)
  • 80–90% Erfolgsquote
  • Wird für IBS, CED und metabolisches Syndrom erforscht

Präventive Tipps für den Alltag

• Vielfältige, ballaststoffreiche Ernährung im mediterranen Stil
• Vermeidung unnötiger Antibiotikaeinnahme
• Ausreichend Schlaf und Stressmanagement gewährleisten
• Regelmäßige körperliche Aktivität

Häufig gestellte Fragen zu Dysbiose

1. Was ist Dysbiose? Ein Ungleichgewicht in der Darmmikrobiota.
2. Wie wird sie diagnostiziert? Mikrobiom-Sequenzierung, Calprotectin usw.
3. Werden Blähungen immer durch Dysbiose verursacht? Nein, andere Ursachen sind möglich.
4. Joghurt oder Kapseln? Hängt vom Fall ab – Arzt konsultieren.
5. Können Präbiotika Verstopfung verursachen? Im Allgemeinen das Gegenteil, aber die Dosierung ist wichtig.
6. Wie lange sollte ich Probiotika nach Antibiotika einnehmen? Normalerweise 2–4 Wochen.
7. Ist FMT in der Türkei legal? Ja, unter eingeschränkten Indikationen.
8. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Dysbiose und Hautproblemen? Möglicherweise, aber kein garantiertes Behandlungsergebnis.
9. Ist die Behandlung bei Kindern anders? Ja, die Dosierungen werden altersgerecht angepasst.
10. Sind Probiotika während der Schwangerschaft sicher? Einige Stämme sind sicher, aber ärztlicher Rat ist notwendig.